Remedii antistres

Probabil ştiţi deja că printre metodele care vă scapă de stres, cele mai bune sunt antrenamentul fizic, întâlnirea cu prietenii sau pur şi simplu, vizionarea unei piese de teatru sau a unei comedii.

Deşi uneori pare imposibil să ignorăm problemele de zi cu zi, trebuie să învăţăm să controlăm stresul, înainte ca organismul nostru să clacheze.

Zahărul rafinat este un „fals prieten” al oamenilor stresaţi. După o scurtă perioadă de energizare, acesta dimpotrivă, duce la iritare şi depresie.

Orele insuficiente de somn nu se citesc numai pe chip, ci se observă şi în limbajul corpului.

Sprijinul familiei nu poate fi înlocuit de nimeni, la fel cum prietenia adevărată nu o primeşti din partea oricui.

Dacă aveţi acasă un animal de companie drag, acordaţi-i puţin din timpul dumnevoastră. Se ştie că felinele niciodată nu îşi lasă stăpânul să se simtă trist: iar micile lor dovezi de iubire alungă orice supărare.

Indiferent de cât de încărcat este programul, rezervaţi-vă timp şi pentru activităţi care să vă binedispună, râsul fiind cel mai bun medicament.

Lasă un comentariu