De ce ne îngrășăm în post? Vezi ce spune nutriţionistul

Deşi mulţi cred că atunci când ţin post vor da jos câteva kilograme, să ştiţi că dimpotrivă, ar putea adăuga în greutate. De ce se întâmplă asta, ne spune nutriţionistul!

Produsele de post sunt mai puţin săţioase, astfel că avem tendinţa să consumăm şi mai mulţi carbohidraţi, iar în rezultat, la sfârşitul postului ne putem alege cu 1-2 kilograme în plus.

Totodată, carnea este şi un produs care stimulează eliberarea hormonului creşterii, acesta fiind foarte important în arderea grăsimilor.

Multe dintre alimentele de post conţin foarte mult zahăr. De exemplu, halvaua, cel mai preferat desert în perioada postului, are o cantitate mare de zahăr, iar asta înseamnă şi foarte multe calorii.

Mai mult decât atât, anume în perioada postului de Crăciun, oamenii sunt mai predispuşi la îngrăşare.

Creşterea în greutate poate fi evitată printr-o alimentaţie corectă, în care fructele şi legumele sunt prioritare.

Indiferent dacă ţineţi post sau nu, alimentaţi-vă sănătos şi echilibrat!

Lasă un comentariu