Atacurile de panică, afecțiunea lumii moderne

În fiecare zi ne aflam într-o continuă neliniște. Întîrziem la lucru, se îmbolnăvesc copiii, nu ne ajung bani pentru ceva, suntem vesnic îngrijoraţi. Vrem să facem lucrurile corect și să le reușim pe toate. Iar starea de neliniște se poate transforma într-un atac de panică! 

Grija continuă despre tot ce se întîmplă în jur ne afectează și se poate transforma în panică. Aceasta se manifestă printr-o stare acută de neliniște, palme transpirate sau chiar frica de a muri.

În jur de 6-8% din populația lumii suferă de atacuri de panică, o afecțiune care este în creștere astăzi.

În timpul atacului de panică, se elibereaza în sînge adrenalină si cortizol, iar excesul acestora ne otrăvesc, într-un fel, organismul.

Atunci cînd suntem într-o stare de panică se recomandă să inspirăm și să expirăm adînc și calm. De asemenea, trebuie să bem apă sau să facem sport.

Pentru a evita atacurile de panică este bine să înveți cum să reacționezi în situații de stres şi să înţelegi că tot ce se întîmplă cu corpul tău este doar o eliminare de hormoni.

Lasă un comentariu